小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，表明夏季正式开始。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105日°时间是小暑。暑热意味着炎热，小暑意味着小热，意味着天气开始炎热，但还没有达到最热。这种气候在中国许多地区基本一致。
小暑的习俗有哪些？
1.食新
(资料图)
在古代，人们有“吃新”的习俗，就是把刚做好的米饭和小麦磨成粉末，做成不同的蛋糕和面条，和邻居一起吃，以获得好的收获。
2.吃藕
夏天，新鲜的莲子很好吃，这是一个很好的季节，也是一种很好的解暑药，所以在这个时候，人们开始在这个时候吃莲子。而且，莲子和“偶尔”是谐音，所以我们也通过吃莲子来祈求幸福的爱。
3.晒书画，晒衣服
夏天，马车店、皮革店、估衣店、书法店、旧书店、药店。。。各种各样的商店都应该在阳光下晾干货物，普通人也会晾干衣服和床上用品，以避免潮湿、寒冷和发霉。
4.游伏
所谓“游伏”，就是农历的第一天，很多人会带着孩子和孩子去感受夏天的美好。因为“伏”和“福”是一样的，“游”和“有”是一样的，“游”这个词就意味着“有福”。
小暑有哪些禁忌？
1.一定要选择新鲜的食材
购买食品时，要仔细检查，确保食品新鲜卫生，不要购买过期食品，因为这些食品中的细菌容易生长。
2.千万不要口渴喝水。
不要等到口渴才想到要水，尤其是喝很多水。即使不口渴，也要多喝水，这样才能保持人体的水分平衡。否则，身体会脱水，再多的水也不会补充。
3.一定要补充身体的盐分
夏天，人们会排出大量的汗水，这样体内的盐就会流失，这些盐的流失会影响胃中硫酸的产生，从而影响铁和钙的吸收。因此，我们需要补充足够的盐，在热水中加入一些盐。
4.吃饭前一定要洗手
吃饭前洗手，因病从口入关，保持手干净。
扩展阅读
作为二十四节之一的小暑，和其它节气一样，它也有应景的食物和风俗，今日小暑，记住“2吃1做1不碰”，老习俗要重视，寓意诸事顺利。小暑首先要考虑的就是饮食，这个时候人很容易没有胃口，一旦食欲变差，就会导致，体力下降，有的时候因为营养没有及时补充，还容易出现中暑的情况，所以此刻一定要在饮食上多下功夫。
流动目地：6月15日刚好是，南通市有小暑碰蛋、吃蛋的风俗，以喻意不疰夏。新开养老院目前20多名老人，“老吾老以及人之老”，为了能让老人们在敬老院也能够享受到承欢膝下，安之炎夏，社区居民党员干部履行中下午间，到敬老院，与老人们一起包饺子、斗蛋、吃蛋。
