二十四节气

天津北方网讯：4月20日10点24分07秒，我们将迎来二十四节气的“谷雨”。谷雨是春季的最后一个节气，也是唯一一个将物候、时令与稼穑农事紧密对应的节气。谷雨节气意味着寒潮天气基本结束，节气有利于农作物中谷类作物的生长。

谷雨的物候：一侯萍始生（第一个5天里，人们看到浮萍开始生长）；二候鸣鸠拂其羽（第二个5天里，人们看到布谷鸟梳理它的羽毛）；三候戴胜降于桑（第三个5天里，人们在桑树上能见到戴胜鸟）。

谷雨将谷和雨联系起来，蕴涵着“雨生百谷”之意，正是播种的好时机。谷雨时节也是越冬作物冬小麦的抽穗扬花期，春播作物玉米、棉花的幼苗期，这些作物都需要充沛的雨水来促进发育生长。

在民间，谷雨节气内有喝谷雨茶（谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶）；赏牡丹；祭仓颉（清明祭黄帝，谷雨祭仓颉，是自汉代以来流传千年的民间传统）；“吃春”（吃香椿）；祭海等习俗，表达了人们对于大自然的敬畏和顺势而为的思想。

和清明一样，谷雨节气也是人们补身体的好时机。此节气内，人的消化功能旺盛，有利于营养的吸收。由于天气转温，人们的室外活动增加。北方地区桃花、杏花开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的人应该注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

节气养生，是一个永恒的话题。从谷雨之日起，气温回升速度加快，我国大部分地区的日平均气温都在12℃以上，降雨量开始增多，充沛的雨水使农作物得以充足地灌溉滋润。谷雨节气内，是脾旺的时期，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能旺盛，是人体吸收营养的最佳时期。

在饮食调养上，要进行轻补，适当食用一些具有补血益气功效的食物和甘平或甘温的食物。可以食用一些山药、花生、大枣、樱桃等食物，忌食辛辣、生冷性寒的瓜果蔬菜，保养好脾胃。

谷雨处于春夏之交，温度逐渐升高，湿气也会越来越重，养生方面要防止湿热邪气入侵人体，早出晚归要注意增减衣服。（津云新闻记者 吴宏 摄影 蒲永河）