.天津北方网讯：也许您或者您身边的家人朋友正在经历着“阳阳阳”，身体承受着病痛的折磨，但是别担心，也别害怕，来听听“阳康”“阳过”们是怎么说。

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.“没什么不适的感觉了。”康复中的大明在家里变着花样做养生饮食，帮助家人缓解疼痛，促进身体恢复。

.“这几天精神好些了，常做冰糖银耳红枣梨汤，滋阴润肺，化痰止咳。这种汤好做，也好吃，全家人都喜欢。”厨房里的大明化身大厨，熟练地准备晚餐的食材。

.对于感染病毒的这几天，大明谈起了自己的经历：“及时对症服药，退烧是关键。孩子一直高烧不退，除了服药，我还用湿毛巾给他擦身体、冷敷额头进行物理降温，一到晚上就跟打仗似的，好在转天早上温度降下来了。后来全身肌肉酸痛无力、咳嗽加重，及时服用止咳化痰药。我开始做冰糖银耳红枣梨汤，通过营养均衡的食补和锻炼来增强体质。”

.大明表示，这几天家人虽然身体很难受，但是每个人都保持着积极乐观的精神状态。正是这种良好的心态，加上科学合理饮食，保证充足的睡眠，家人很快就好了起来。“‘阳’了也不要怕，一定要平和对待，我坚信大家都能战胜病魔，早日康复。” 大明信心十足地说。

.“中招了，咋老想吃东西。”

.“你这是‘干饭株’吧？”

.“昨天做的冰糖雪梨，发现家里还有点陈皮，今儿试试陈皮吊梨汤。”

.“我妈自制了红果、梨的罐头，味儿不错，考虑要不要摆摊。”

.最近两天，小娇（化名）痊愈返岗了，在公司里，和同事们有说有笑。“转阴的同事都陆续返岗了，大家都相互说着感染病毒这些天的经历，每个人的心情都不错。”

.在公司里，康复返岗职员们全部科学佩戴口罩，尽量独立办公，减少接触，及时消毒。两位喜欢钓鱼的职员更是乐观，商量着买一些好的装备，准备来年显显身手。 

.“中招的第一天下午开始低烧，马上吃了药，昏昏沉沉地睡了。老公照顾得比较细致，怕我焦虑，在家放音乐、听相声，督促我喝水、吃水果。第五天闻不到味儿了，身体上倒是没啥不舒服的地方。第七天嗅觉恢复了，核酸也转阴了。”小娇与同事分享着自己的经历和感受，不自觉地哼起了《好心情》，她还特别介绍了小妙招，“情绪稳定、保持好心情，很重要。可以听听喜欢的音乐、看看喜欢的书、影视剧，有很多方式可以转移注意力，缓解焦虑，这些都是很快康复的关键。”

.融媒记者：张晶晶