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.  天津北方网讯:昨天,天津市2023年普通高考及普通高中学业水平等级性考试正式结束。莘莘学子在考场上认真书写,努力完成好这份青春的答卷;众多护航团队在考场外尽全力做好保障工作。在这其中,还有一支看不见的特殊团队,在默默地守护着每一个考生家庭。连日来,作为市教委公益热线的“天津市阳光心理热线”(400-1060-525),从考试心态调适和抗逆力提升,以及生涯规划等多个方面,为有需要的考生和家长做好24小时心理护航。

.  “从5月20日至今的半个月时间,来电量明显增多,共接到来电570个。其中,危机案例4个,转介16个。有一半以上的来电学生和家长都有考试焦虑的困扰。”天津市阳光心理热线负责人刘曼告诉记者,为帮助学生和家长处理好考前焦虑考中调适考后规划等一系列问题,热线在5月中下旬开展了接线咨询师的专项培训。

.  对于中高考学生和家长的来电,热线咨询师会开展一系列有针对性的心理辅导,目的就是有效缓解学生和家长的情绪,帮助学生和家长正确看待考试,引导学生和家长调整心态放松心情,合理规划学业目标,找到适合孩子的发展之路。“心理热线咨询比较特殊,热线咨询师在见不到对方的情况下,要在最短的时间里做好评估,并给出有效的心理辅导,这对咨询师的要求非常高。”刘曼说。目前,天津市阳光心理热线在线服务的老师有155名,每天分四个时段在线值班。他们都是来自于全市大中小学一线的心理咨询辅导专兼职教师。

.  刘曼提醒,由于从高度紧张到突然松弛,对考试成绩的预期与实际结果的差异等等,考试结束后考生可能还会出现心理上的变化,也有可能出现一些应激反应,比如情绪低落、食欲减退、失眠等。如果依靠自己或在家人朋友的帮助下,仍旧无法摆脱困扰,要及时拨打热线寻求心理援助。(津云新闻编辑刘颖)

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