.天津北方网讯:连日来,本市持续高温天气,最高气温已经超过40度。天津医科大学第二医院副院长李新特别提醒市民,高温天气下,老年人更应该警惕脑卒中和热射病。

.脑卒中已成为危害我国国民健康的最主要的慢性非传染性疾病,最新的全球疾病负担研究显示,我国居民脑卒中终生发病风险为39.9%,居全球首位。

.“脑卒中常常表现为言语不清、口眼歪斜、肢体无力、肢体麻木、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等。”李新提示市民,需要牢记“中风120”及“BE?FAST口诀”。


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.“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

.而“BE?FAST口诀”中,“B”——Balance是指协调能力,协调能力丧失,突然出现行走困难;“E”——Eyes是指眼睛,突发的视力变化,视物困难;“F”——Face是指面部,面部不对称,口角歪斜;“A”——Arms是指手臂,手臂突然无力感或麻木感,通常出现在身体一侧;“S”——Speech是指语言,说话含混、不能理解别人的语言;“T”——Time是指时间,上述症状提示可能出现卒中,请勿等待症状自行消失,立即拨打120获得医疗救助。李新表示,有这类症状的需要第一时间就医。

.卒中先兆有没有先兆呢?李新介绍,短暂性脑缺血发作是脑梗死的前兆,意味着在不久的将来,脑梗死发生的几率很高。短暂性脑缺血发作与脑卒中不同的是,通常不会超过30分钟,一般持续时间少于24小时,而且会自行缓解,不遗留后遗症,症状反复发作,影像学没有发现责任病灶。这种情况下不能心存侥幸,必须立刻前往医院就诊,接受正规的治疗。

.李新提示,流行病学研究发现,炎热的天气会增加脑卒中住院和死亡的风险,尤其是缺血性脑卒中。具有高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中高危人群更容易发生脑卒中。夏天空调的普遍应用,使得室内外的温差增大,更容易出现血压的波动,忽冷忽热的温度变化还会使脑血管反复收缩、舒张,再加上老年人脑血管本身动脉粥样硬化,容易造成脑部血液循环不畅,导致缺血性脑卒中发生。

.此外,人们的心理也会“中暑”,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,称之为“夏季情感障碍综合征”,情绪的异常波动也会影响人体血压水平,?诱发出血或缺血性脑卒中。

.李新建议市民,夏季要养成补充水分的习惯,成年人每日水的摄入量约为1500ml-2000ml(不包括食物中的水分),建议喝温开水,避免快速大量喝非常冷的水。有糖尿病的患者的血液粘稠度更高,所以需要补充更多的水分。

.适当运动有助于控制体重,降低脑卒中风险,但要结合自身情况,控制好运动强度和运动时间。选择清晨、傍晚锻炼,避开高温时段,以有氧运动为主。

.日常饮食注意避免高脂、高糖、高淀粉的食物,建议适当增加粗粮在饮食中的比例。夏季由于出汗较多,容易导致电解质的紊乱,注意在补水的同时及时补充电解质和维生素。夏季还可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材,如莲子、百合、银耳等。此外,每天应保证充足的高质量睡眠,一般7-9小时较为合适。

.夏季使用空调时,室温应调在26℃左右为宜。老年人群体温调节能力减弱,室内温度过高时要及时打开空调,可适当将空调温度调高,维持在27℃~28℃之间。

.伴有高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中危险因素的患者,每天都要按时服药,加强测量血压、血糖,若血压和血糖波动较大或控制不佳时,及时到医院就诊,调整药物的使用。

.高温情况下,容易出现中暑症状,而热射病是重症中暑,一旦发生,死亡率极高。老年由于体温调节能力减弱,高温天气时不喜开空调,在屋里高温高湿的环境下也会发病,且早期症状不典型,逐渐加重。因此,建议老年人注意室内通风,利用风扇、空调等降温,也可使用空调除湿功能降低室内湿度,对于出现初期中暑症状者需及时补充水和电解质,平卧休息,如症状加重及时就医。(津云新闻记者赵颖妍)

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