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最近,芜湖高温湿热,最高温达到了33℃以上。热浪来袭,你的防暑方法正确吗?夏日常见的“解暑神器”,你真的了解吗?

每到夏季,不少人会在家中准备绿豆汤和藿香正气水。绿豆味甘性寒,可以清热解暑、利水消肿,适量喝些可缓解体内的燥热之气。而藿香正气水,具有解表化湿、理气和中的作用,能够缓解中暑导致的头晕、胃肠不适等症状。

安徽省卫健委提醒,这两个解暑“利器”饮用也有注意事项。绿豆中含有的低聚糖容易引起胀气,且绿豆本身属于不易消化的食品,过量食用容易损伤脾胃。特别提醒,绿豆汤也不能和药物一起服用,汤中的蛋白可能和药物中的化合物产生反应,影响药效。藿香正气水服用时也有禁忌,孕妇、小孩、短期内使用过抗生素的人均不建议服用。

专家提醒,避免中暑最重要的是预防,儿童、孕妇以及有基础疾病的老人都属于中暑的高危人群,要格外注意。日常出行前关注天气信息,了解当天极端高温警报及安全提示,避免在11时-15时暴露在阳光下太久。

及时喝水,补充水分,不要等到口渴了才喝。尽量少喝含糖或含酒精的饮料,这些饮料不但不解渴,反而会使身体丢失更多液体,可适当饮用运动饮料或淡盐水。

大江晚报记者 程茜

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