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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。祛除黄褐斑的方法，祛黄褐斑的有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、猕猴桃被称为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不要吃太多，容易拉肚子。

2、各种新鲜蔬菜各种新鲜蔬菜富含维生素C，有淡化色素的作用。其代表是：西红柿、土豆、白菜、菜花；蔬菜中的冬瓜、丝瓜应该是准妈妈喜欢吃的。它们还具有非凡的美白效果。提醒：此外，豆制品、动物肝脏等食物对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。富含维生素e的食物。

3、牛奶能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润柔嫩。桃仁芝麻酱：核桃仁30g，牛奶300ml，豆浆200ml，黑芝麻20g。将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，加适量糖，早晚各吃一小碗。

4、随着体内过氧化物的逐渐增多，谷类容易诱发黑色素沉淀。谷类食物中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。猪腰薏米粥：猪腰1对，洗净切碎，连同去皮切碎的山药100g、粳米200g、薏米50g，加适量清水，用小火煮成粥，加调料调味，分开食用。有补肾养颜的功效。

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