你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于夏季应季水果有哪些，夏季应季水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、西瓜

2、没有这种美味多汁的水果，夏天是不完整的。西瓜好吃又便宜，是夏天最好的水果之一。西瓜不仅含有大量的水分，还是维生素A和C的重要来源，维生素A可以增强免疫力，对眼睛有好处，维生素C可以增强免疫力。

(相关资料图)

3、西瓜还含有维生素B6和钾。维生素B6可以提高免疫力。钾可以维持体内水分平衡，防止肌肉痉挛，保持心脏健康。吃西瓜还有助于预防中暑，改善心脏健康。

4、芒果

5、虽然芒果热量高，但它是一种丰富的营养来源。芒果富含膳食纤维，含有多种矿物质和维生素。膳食纤维有助于消化，让人保持饱腹感。芒果含有丰富的维生素A和C，还含有钾和玉米黄质。玉米黄质是存在于芒果中的一种色素。

6、对眼睛非常好。

7、木瓜

8、夏天吃的另一种水果是木瓜。木瓜含有维生素A和C、叶酸和各种植物化学物质。这种水果还含有木瓜蛋白酶，这是一种有益于胃肠健康的化合物，有助于治疗消化不良和腹胀。

9、木瓜也是-胡萝卜素的良好来源，可以防止皮肤损伤和减少炎症。

10、番石榴

11、吃番石榴有助于维持血糖和胰岛素水平，对糖尿病患者非常有益。番石榴还能改善新陈代谢、肤色和视力。

12、葡萄

13、葡萄富含抗氧化剂和钾，有利于控制胆固醇或血糖水平。葡萄还可以保持心脏健康，促进大脑健康。

14、菠萝

15、菠萝是最受欢迎的热带水果之一。菠萝有助于促进新陈代谢和减少炎症，也有助于调节高血压和燃烧卡路里。

16、荔枝

17、荔枝非常好吃，受到人们的喜爱。荔枝是钾、多酚和维生素的重要来源，有助于稳定血压和钠水平。荔枝还含有丰富的抗氧化剂，可以提高免疫力，减少炎症。

18、猕猴桃还是猕猴桃

19、猕猴桃是最有营养的水果之一，它含有维生素A、C和B6，以及镁和铁等营养物质。吃猕猴桃有助于维持血液中的血红蛋白水平和体内的碱性平衡。

以上就是夏季应季水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。