(资料图)

最近小编看到大家都在讨论海苔热量高不高相关的事情,对此呢小编也是非常的感应兴趣,那么这件事究竟是怎么发生的呢?具体又是怎么回事呢?下面就是小编搜索到的关于海苔热量高不高事件的相关信息,我们一起来看一下吧!

高。海苔的特点是属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾,所以尽管它的营养丰富,但是热量也较高,海苔的热量大约在177卡每100克,它的营养成分还包括:碳水化合物50.4克,脂肪4.8克,蛋白质29.4克,纤维素46.4克。

海苔最佳日摄取量:最好不超过50克,饭前食用。因为海苔的热量较高,多吃会导致热量超标,导致发胖,而每天不超过50克的话,其热量仅相当于一根香蕉的热含量,所以不会导致发胖。海苔的盐分和味精含量非常高,长期吃太多会影响身体健康。

推荐内容