2019年8月6日，历经四个多小时的航程，亳州市第一中学化学教师姚辉终于来到西藏自治区山南市，姚辉支教的是山南市第二高级中学，平均海拔近4000米，气候寒冷，空气稀薄，“高反”几乎是每个援藏人都要面临的挑战，血压升高、脉搏加速、胸闷气短、常流鼻血、严重失眠、记忆力下降......快走几步就会喘不过气，难受得捂着胸口蹲在地上；早晨起床，一团团的凝血块塞满鼻腔；不小心感冒，就可能面临生命危险。
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姚辉努力克服高原自然条件带来的各种不适和心理上的恐慌，快速调整身份，适应新的角色，迅速投入到教学工作中。作为骨干教师，姚辉担任高三3个班的化学教学工作，一周共有20多节课。由于低压、缺氧，他经常在课堂上“停下来，喘口气，再继续讲”。
每次下课，姚辉都会赶回办公室“补充”氧气，恢复体力。与在亳州市第一中学时相比，他在山南市第二高级中学承担的教学工作量是之前的两倍，如果考虑“高反”影响，工作强度更大。而且天气越冷，藏区氧气越稀薄，对身体影响越大。
饱受“高反”折磨的姚辉也想过放弃，但每次这样想时，他都会悄悄回到教室，看着学生们求知若渴的眼神，教师的责任感和自豪感会瞬间化成暖流在身体里流淌。作为一名援藏教师，他要把山南的每个学生教育好，才能对得起家长的期盼。
进入教学岗位之后，姚辉发现，藏区学生基础知识较差，尤其是理科知识，甚至连当地的化学教师水平也很有限。他深刻地感受到，地区差异对教育的影响是广泛而深刻的，援藏教师就是为这个使命而来的。
改变从沟通开始。姚辉首先要解决的问题就是与藏族学生的交流障碍。为此，每周日上午他都会参加学校组织的藏语课，学习基本生活和工作用语，像“你好”“再见”、各种称呼等简单词语现在已经不在话下，拉近了他与学生们的距离。
学习目标和学习习惯是提高成绩的“法宝”。姚辉经常在课堂讲成功案例，有时还会把自己原先学生的成功经历讲给山南的学生听，激发他们对学习的兴趣。为了让学生们听懂、学会、弄通，他把一个个化学知识点分解讲、反复讲、来回练，虽然教学方法简单，课程进度慢，但学生们都喜欢上了化学课。
援藏教师不仅要教好学生，还要教好老师。姚辉一有空就去听当地教师的化学课，发现他们做起复杂的题目很吃力，而且对高考范围把握不准。针对这些问题，姚辉借鉴亳州一中的教学经验，组织当地教师做近三年的高考试卷，并把近年来的化学考点罗列出来，有针对性地备课和讲课。
姚辉还和安徽省“组团式”教育援藏团队里的其他教师自发组建起一支队伍，开设“学习加油站”，利用双休日时间，无偿地为学生答疑解惑、补差补缺。每到双休日，姚辉就为学生进行辅导。
学生成绩参差不齐，姚辉便针对不同层次学生，因材施教，分层教学，利用周末时间，为绩优生“加餐”，为后进生“加油”。高三学生课后作业多，但他总能做到及时批改并进行讲评，让学生做到“问题不过夜，天天有收获”。
生活中，姚辉尊重和理解学生，积极帮助学生克服考前焦虑，学习中，他不断激发学生的潜能，所带三个班级学生成绩在学校月考中均名列前茅。学生们热情地帮他取了个藏语名字云丹加措，意思是知识的海洋。
高三年级教学任务繁重，姚辉每天天不亮就起床，中午忙到1时才能下班，晚自习又要上到晚10时才能结束。每天还要克服身体的诸多不适，以及对家人的牵挂。面对重重困难，姚辉一直坚守着，只因为心中的一个信念“为教育而来，为高原而生”。
支教期间，姚辉帮扶了一名其他班级的高三学生。这名藏族学生今年19岁，父母离异，由于他家距离学校有五六百千米，所以吃住都在学校。每到周末，姚辉都会邀请他到自己宿舍，为他做饭、补课，帮他购买生活用品，渐渐地，两人成了无话不谈的好朋友。
从这名学生身上，姚辉感受到了藏族少年特有的气质。他说，他们与内地少年没什么区别，只是生存的环境不同，接触的事物不同，造成了对问题的看法不同。因此，他鼓励这名学生以后有机会一定要多去内地看看，多了解外面的世界。
每次交流谈心，姚辉都能感受到藏族学生对内地是充满好奇的，这成了他们交流的重要话题。姚辉会向学生们详细介绍改革开放以来祖国的发展变化和成就，经济发展了，人民富裕了，还会介绍国家对边疆地区的帮扶政策等内容。
藏族的学生很纯朴，只要多一些诚心投入与真情呵护，他们就能报以十倍、百倍的热情和真情投入学习，有时连续上课之后，高原反应会非常强烈，但是只要一走近学生，学生那纯洁温暖的笑容就能将他的心融化，藏族学生如饥似渴的眼神总能激起他无限的激情。
随着援藏结束日子越来越近，姚辉发现班级里上课的气氛越来越压抑，因为有太多的不舍。为了让藏族学生减少离别的痛苦，姚辉设想了好多种最后一节课的预案，最后决定采取淡化的方式上好最后一节课。可当他走进教室的时候，全班学生都站了起来，齐声说：“姚爸，我们爱你，我们舍不得你走，你能不能留下，哪怕再多待一年。”然后一个个走上讲台，送上洁白的哈达和热情拥抱。
最后一节课很快结束了，可学生不让姚辉离开，想和他多待一会，最后姚辉动情地说：“同学们，我虽然离开了，但心会永远和你们在一起，只要大家在生活、学习上有需要，我随时会鼎力相助。”在依依不舍中，姚辉给学生们留下了自己的联系方式。
由于表现优秀，姚辉先后被评为西藏自治区学科带头人、安徽省最美教师、山南市委市政府优秀援藏干部、亳州市学科带头人、亳州市教坛新星、最美援藏教师等。
局长点评
亳州市教育局局长 王占峰
三年来，姚辉老师克服了气候不适应、饮食不习惯、高原缺氧所引起的气急头痛、焦唇干舌、流鼻血、睡不着觉等种种不适，积极落实立德树人根本任务，遵纪守法，严格要求，为人师表，作风正派，坚持教育初心，尽职尽责，潜心育人，静心教书，为山南市中小学教育事业发展贡献了青春，为民族团结付出了很多，是一名优秀的援藏教师。
□李鹏、孙亮亮、沈云鹏，本报记者徐徐
