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“蒹葭苍苍，白露为霜”。今日白露，是秋天的第三个节气，秋高气爽之时，最富诗情。“露从今夜白，月是故乡明”，白露节气之后就是中秋佳节，今年中秋前后芜湖以多云天气为主，20多℃的气温凉爽宜人，无论是与家人团聚，还是近郊度假，都是不错的选择。

据芜湖市气象台预报，9月7日多云，最高气温从6日的35℃降至31℃，最低气温22℃。预计9日至11日我市将持续多云天气，最低气温21-22℃，最高气温27-29℃。下周12日和13日，天气依旧是晴到多云，20-29℃。这段时间，昼夜温差逐渐加大。

白露是热与凉的分水岭，白露节气开始，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间地面辐射散热快，温度下降逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”之说，所以早晚添衣，注意“白露节气勿露身”。

早晚凉风起，最近不少有过敏性鼻炎的市民开始频频打喷嚏了。在白露节气，要注意避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，在饮食上，以生津润肺为主，宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。

大江晚报记者 顾娅