自新冠肺炎疫情发生以来，在家上“网课”成了很多学校的授课方式之一。对于学生们尤其是中小学学生来说，上“网课”是一件美差，早晨不用早起床了，上课也是无拘无束，有吃东西的，有听歌的，有仰着的，有趴着的等。

“不上网课母慈子孝，网课一上鸡飞狗跳。”线上学习的方式导致很多家庭亲子关系出现问题。近日，河北省心理援助热线96312也成了家长们的“吐槽热线”，其中困扰家长最多的是，孩子不爱学、注意力不集中、写作业拖拉磨蹭慢等。

“每个孩子的问题都不是一个简单的因素，而是很多因素集合在一起导致的结果。”河北省精神卫生中心儿少科主任张欣介绍，当前比较突出的因素有两个：一是学习能力不足，孩子没办法快速的把作业写完，或者确实不会做，也许是他写字很慢，确实听觉跟踪跟不上、视觉跟踪跟不上，上课知识掌握的不扎实，写作业的时候就会觉得难，他就不爱做。二是学习动力的问题，现在的家庭给孩子的生活条件太好了，很多孩子不知道学习有什么用，找不到学习的动力。

如何更好地教育孩子？如何与孩子沟通交流？很年轻父母不知从何做起。“规则感对于一个孩子而言是最重要的。拥有良好规则感的孩子，会很清楚的知道事情的边界在哪里，也更有信心对世界进行探索。”张欣建议各位家长，在教育孩子过程中，要帮助孩子树立良好的规则意识，引导他们将规则感融入生活。同时，要态度温和但原则坚定，事情不可以做就是不可以做，不能轻易妥协。

张欣还建议，要对孩子进行及时适当的鼓励。孩子的每一次进步都离不开爸爸妈妈的支持和鼓励，所以在培养孩子自律性过程中，如果孩子进步明显，或者很认真很努力时，家长一定要及时给予孩子适当的奖励或鼓励，这样孩子也会更容易养成坚持的好习惯，并且适当及时的鼓励对于孩子自信心的培养也有很大的帮助。

“培养孩子良好的自律性，还有重要的一点就是让孩子具备一定的时间管理和计划能力。”针对这个问题，张欣建议家长，根据孩子自身的情况，和孩子一起制定时间计划表，如几点学习，几点出去玩，什么时候休息等，通过让孩子充分参与，培养孩子自己支配时间、分配事情的能力，从而让孩子学会珍惜时间，进而有效把握时间，培养自律意识。

随着生活水平的提高，很多家长都有溺爱孩子的情况，对孩子提出的意愿和要求甚至是不合理要求，也不会拒绝。这对孩子的成长有害无益，形成以自我为中心的心态，从而不遵守规则。基于此，张欣提醒，家长一定要坚持坚定的拒绝孩子不合理的要求，同时也要学会锻炼孩子延迟满足的能力，让孩子懂得要收获就要先付出的道理，无形中帮孩子养成自律的好习惯。

“父母的榜样也很重要。”张欣介绍，父母是孩子的第一任老师，父母的一言一行，对孩子的培养都有着至关重要的作用。因此，要想让孩子自律，父母一定要树立良好的榜样形象，家长做事很自律，孩子耳濡目染，也会形成自己的自律意识。（通讯员马克瑾 河北日报记者张淑会）